MAGGI® Fond
Volaille
Valeurs nutritionelles
| Valeurs nutritionelles |
Pour 100g |
Par portion |
| Energie | 365 | 69 |
| Proteïnes | 10,6 | 0,5 |
| Glucides dont sucres |
7,5 | 0,3 |
| Lipides dont saturés |
2,2 | 0,1 |
| Fibres | 0,7 | 0 |
| Sodium | 6,1 | 0,27 |
Papillote de volaille aux épices
22 minutes
2 personnes
kcal
- 200 g d'escalopes de poulet
- 2 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI®
- 2 cuillères à café rases d'un mélange 4 épices
- 4 pruneaux dénoyautés
- 1/2 courgette
- 1 grosse pomme de terre
- 100 ml d'eau
- Sel et poivre
- Lavez et coupez la courgette en fines rondelles.
- Coupez les escalopes de poulet en dés.
- Pelez, lavez et coupez la pomme de terre en fines rondelles.
- Sur chaque feuille de papier sulfurisé, répartissez la pomme de terre puis le poulet. Ajoutez dessus les rondelles de courgette et les pruneaux. Saupoudrez du mélange 4 épices.
- Délayez le Fond de Volaille MAGGI® dans l'eau et versez sur les papillotes.
- Refermez les papillotes et faites-les cuire 7 minutes au four à micro-ondes
850 W (ou 20 minutes au four traditionnel à 200°C).
Suggestions
Remplacez les pruneaux par de la carotte râpée ou en rondelles.